睡觉磨牙因为啥？医生建议这么做！

　　睡觉的时候，有一种声音最闹心，就是有人半夜磨牙。睡觉磨牙到底是怎么回事呢?磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼式动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。

　　磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。老话说的“夜里磨牙，肚里虫爬”，其实没有依据。目前还没有足够的证据支持寄生虫与磨牙有关，所以，如果担心肚子里有寄生虫，应该到医院做检查，不要随意吃打虫药。

　　资料图 新华社发 商海春 作

　　咬合不好容易磨牙

　　睡觉磨牙分为三型，一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙。二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。磨牙现象发生有以下方面原因：

　　牙齿咬合

　　咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、习惯单侧咀嚼等。在换牙期，大部分儿童由于咬合关系不协调，常常引起夜磨牙。

　　精神因素

　　精神紧张、压力大、过度疲劳、儿童白天玩得过于兴奋等往往会造成晚上不能平静入睡，即入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，致使咀嚼肌收缩而发生磨牙。磨牙症患者常常焦虑，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。

　　遗传因素

　　研究表明，儿童期的磨牙症也可能和遗传因素相关。

　　其他因素

　　胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾患、维生素D缺乏性佝偻病、甲亢等都有可能引起磨牙症。

　　总是磨牙“后遗症”多

　　磨损牙齿

　　磨牙时，上下牙来回摩擦，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，对冷、热、酸、甜感到刺激，或疼痛，甚至引起牙齿破损。

　　咀嚼肌酸

　　长期磨牙，不仅会给颌骨和咀嚼肌带来酸痛感，严重时还会使整个口腔关节受损，下颌活动受限，颞下颌关节弹响等。

　　休息不好

　　本来晚上是休息和全身放松的时间，但牙齿和咀嚼肌工作了一晚上，没休息好，能不引起头痛吗。

　　建议

　　减少磨牙可以通过在牙齿上戴一层透明软垫，阻断上、下牙齿的直接摩擦，以减少磨牙对牙齿的损耗。牙齿矫正不光为了美容，磨牙的情况也会得到一些改善。放松心情，缓解紧张的情绪。如果怀疑是由疾病引起时，及时去医院做相关检查。

　　作者：北京宣武医院 刘宝玲