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睡眠

睡眠不足引发认知障碍有新解

近日，北京大学第六医院陆林院士团队首次从“微生物—肠—脑轴”角度揭示了睡眠剥夺导致认知受损的机制。这为防治睡眠不足引起的认知障碍提供了新的靶点和思…

10-02

我国成年人和学生七成睡眠不达标

2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。

03-22

[公益海报]睡眠是记忆和学习的重要环节

[公益海报]睡眠是记忆和学习的重要环节

3月21日是世界睡眠日。“有研究表明，睡眠是记忆和学习的重要环节。睡眠状态下的部分清理工作就是清除琐碎的记忆，并增强重要的部分。”“睡觉时，你的大脑也…

03-21

健康专家：“好运动”促进“好睡眠”

为什么有时特别疲惫了还是睡不着?为什么一觉醒来后还是浑身酸痛，感觉就像没睡一样?3月21日是世界睡眠日，体育医学专家提醒，科学的日常运动是保证良好睡眠的…

睡眠

03-20

每周少睡6小时工作失误率增1倍

2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。

睡眠

03-19

提高睡眠质量 55.4%受访青年会改变睡前习惯

当下，睡眠质量不理想困扰了不少年轻人。以改善睡眠为卖点的产品备受年轻人青睐。这些产品对改善睡眠质量真的有用吗？上周，中国青年报社社会调查中心联合问…

03-18

谁“偷”走了青少年的睡眠？学业负担非唯一原因

3月1日，由中国科学院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告(2019—2020)》(以下简称蓝皮书)发布，其中提到中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生…

03-11

谁“偷”走了青少年的睡眠？学业负担非唯一原因

3月1日，由中国科学院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告(2019—2020)》(以下简称蓝皮书)发布，其中提到中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生…

03-11

睡不着喝点酒？适得其反

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。

睡眠健康

02-24

人类睡眠竟与月球周期同步

几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害归咎于月球

月球

01-31

睡眠剥夺、昼夜节律紊乱……年轻人睡个好觉怎么那么难

小明(化名)一直是让父母放心的品学兼优的好学生，可是上了初三后，由于功课增多，升学压力加大，小明写作业经常到夜里12点甚至更晚，早上还要准时起床，逐渐表…

青年健康

01-26

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